コレステロールは、脂質の一種で、細胞膜や神経・ホルモンの材料となる物質です。コレステロールには、ＬＤＬコレステロールとＨＤＬコレステロールがあります。ＬＤＬは、体の組織へコレステロールを運搬する働きをしますが、これをとり過ぎると血管壁に沈着して、動脈硬化の原因となることがあります。ＨＤＬは血管など体の組織にたまったコレステロールを回収して、肝臓へ戻す働きをします。
グアムで最高のハネムーン。世界！弾丸トラベラーより。ハネムーンの予定がある人・カップルで旅行に行く人に参考になります。
グアムで一番美しいビーチを目指して。
まず空港でタクシーを探して、タクシーで移動。
ビーチに隣接したグラム最大級のＰＩＣウオーターパーク。
梅シャンのオススメスポットは、泳ぐことができる水族館。
シュノーケリングで熱帯魚を眺めながら泳ぐ。
マル秘ラブラブスポット
恋人岬（カップルに人気の定番スポット）恋人岬の先にある柵に鍵をかけると、永遠に結ばれるという。
日も暮れてきたので魅惑のディナーショーへ。
ハマー・リムジンで移動する。１時間１３５００円。
フェイエスタビーチサイドバーベキューで食事（ショートリブ（ステーキ）など）をとる。
ディナーをとりながらポリネシアンショーを見る。
セレクトショップＪＰスーパーストアで雑貨などを買う。
ピンクのホテルにチェクイン（ホテル・サンタフェグアム）。２７０００円
ホテルの外へ行く。お酒が楽しめるバー・グリルアットサンタフェに入る。
出演者：中川翔子、梨花、山崎静代、益若つばさ、梅田直樹、キャイーンの天野ひろゆき。
カロリーオフとは、１００ｇあたりの熱量（エネルギー）が４０kcal以下のものを言う。「ライト」や「カロリー控え目」という表現も同様。カロリーオフと表示している食品は、ジュースやチューハイ、寒天、お菓子などいろいろあるようです。
カロリーとは、熱量（エネルギー）の単位のことで、１calと書きます。１０００calで1kcal。
カロリーがゼロにちかいもののことをカロリーオフと言います。
ごぼうには、不溶性の食物繊維リグニンなど食物繊維が大量に含まれています。便秘の改善とともにリグニンは便内に含まれている発がん性の物質や悪玉コレステロールなどを排出する働きがあります。
また糖分や脂質の吸収を遅らせて、血糖値の上昇速度を緩やかにし、糖尿病予防にも一躍買います。
こんにゃくには、グルコマンナンと呼ばれる水溶性の食物繊維を豊富に含んでいて、糖分やコレステロールなどを吸着して、便と一緒に排出します。便秘の改善とともに、糖尿病予防にも効果的な食べ物です。またこんにゃくは低エネルギーでほとんどが水分でできているため、ダイエットにも良いされています。
ＥＰＡ・ＤＨＡはが豊富なイワシ・コレステロール値を改善し、血液がドロドロになるのを防ぐ。動脈硬化や脳梗塞・心筋梗塞を予防する。
１・イワシを叩いてつぶすし、ボールに入れる。
２・小麦粉・アーモンド・レモン汁を混ぜる。
３．オーブンに入れて焼く
イワシのクッキーの出来上がり。
「寿命をのばすワザ百科春スペシャル」より。
出演者：春風亭小朝、YOU、八代亜紀、モト冬樹、斉藤暁、岡田圭右、U字工事、上原美優
「100の資格を持つ女3〜ふたりのバツイチ捜査〜」土曜ワイド劇場
本編で登場した資格
家庭料理技能検定（料検）・・・食事による健康増進や病気予防の知識をという資格
気象予報士・・気象庁から提供される資料に基づき天気予報をする。
日商簿記・・・経理の仕事に役に立つ資格
秘書検定・・・秘書業務に必要となる知識を問う資格。ビジネスマナーや言葉づかい（敬語）・話し方・事務用品・オフィスの整理や掃除・社会常識など
グリーンセイバー・・・自然環境や生態系を護るための知識を問う資格
など。
出演者：渡辺えり、草刈正雄、小西美帆、風花舞、松澤一之、笹野高史、山本陽子、剛たつひと、山崎樹範、