コアルーバッグ
ショルダーバッグからリュックサックへ、そしてメッセンジャーバッグへと歩きながらでも変幻自在に用途を変更できる便利なバッグです。２本の紐に工夫が施されています。主婦のアイデアから誕生した商品です。（ＷＢＳという番組のトレタマで紹介されました。レポーターは相内優香さん）
※メッセンジャーバッグとは、配達物を自転車で届けてまわるメッセンジャーのために作られたバッグです。海外ドラマ「２４」のジャックバウアーが利用してたことでも有名です。
COLUMN
卵は、ビタミンＣ以外のすべての栄養素を含んだ食材で、卵に含まれるたんぱく質は非常に質が良いです。ただし食べ過ぎるとコレステロールが増えるので要注意。
フィギュアスケートの滑り方。「ブラックバラエティ黒バラ」より・荒川静香さん
スピンの練習。
腕の反動を使って、回る。
腕を締めると、回転が速くなる。
両足で回れるようになったら、片足で回る練習。
イナバウアーの練習
両足を広げながら滑る。