暑くて眠れない夜・不眠に悩まされている方にお勧めなのが、寝具のクールジェルマットという商品。
冷蔵庫に入れてジェルを冷やして枕や敷布団として使います。体から熱を吸収して眠りにつきやすい快適な体温に保ちます。冷蔵庫やエアコン代を節約できて省エネです。冷蔵庫に入れて冷やすタイプのほか、最近では冷蔵庫に入れなくても使えるジェルマットも出てきました。ＷＢＳという番組のトレタマというコーナーでは、冷却機能に加えて、冬場には温かくしてくれるタイプのジェルパッドが紹介されていました。（トレタマ・レポーターは相内優香さんです。）
COLUMN
ＢＭＩとは、肥満度をチェックするための指標です。
ＢＭＩの計算方法は、
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））＝ＢＭＩ
ＢＭＩが２０未満では「やせ過ぎ」
ＢＭＩが２０以上２４未満は「正常」
ＢＭＩが２４以上２５未満は「肥満気味」
ＢＭＩが２５以上は「肥満」
具...
会話の基本
相手の話をよく聞くこと。
相手の話を十分に聞かないまま会話を遮って事ら話をはじめてしまうと、話がかみ合わなくなり途切れしまうことがあります。
職業がら、いろいろな相談を受けることがありますが、まずクライアントから十分に話（事実）を聞きくことは非常に重要で、十分に聞き...