ビーチバレー 一口メモ

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ビーチバレーの試合では、風向きによる有利不利を少なくするために、１セットに何度もコートチェンジをする。ビーチバレーでは風上ではボールが飛びすぎてしまい不利といわれている。


COLUMN

ぶつ切りとは、野菜などの食材を、形に関係なく、大き目におおざっぱに切る切り方のこと。

カルシウムやマグネシウムには、イライラ感などストレスを抑える効果があります。小魚や牛乳、アーモンドなどに多く含まれています。