筋肉痛 一口メモ

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お腹を凹ますダイエットと気分転換のためスポーツクラブへ行ってきた。ルームランナーでジョギングを25分。これによって消費したカロリーは191kcal。エアロバイク(自転車)を18分で消費カロリー100kcal。自転車の方は、時間ではなく消費カロリーを目標値に設定。腹筋60回とその他の筋トレを数セット。水泳のやりすぎが原因か分からないけど、背中が筋肉痛なので、マッサージ器で筋肉をほぐす。数ヶ月前にネットショップで布団を購入した。口コミの評価も高く、値段も安かったのだけど、どうも当初よりも大分布団が固くなってしまって筋肉の疲れがあまりとれないような気がする。

長野県諏訪湖の諏訪湖サービスエリアのオススメ
・天然温泉で旅の疲れをいやすことができます。アルカリ性単純温泉。神経痛・筋肉痛・疲労回復・冷え症などに効果あり。
・恋人の聖地。恋人のプロポーズスポットとして有名。諏訪湖を眺めながら恋人メニューのお食事がある。

バラエティ番組「PS」より



COLUMN

まぐろ(鮪)は、大型の回遊魚で、大きいものでは体長3メートルになるものもいる。食用・寿司などで重宝されている。ワシントン条約の第15回締約国会議で、大西洋・地中海産のクロマグロ禁輸案が提出されたが、否決された。

スキップ・ビート!・花とゆめコミックス・作者:仲村佳樹。20代と30代の女性に人気がある少女コミックス。高校にもいかずバイトばかりしている主人公の名はキョーコ。ロックミュージシャンで幼馴染の不和尚と同棲していたが別れる。その後タレントで活躍していくこととなるストーリー。