筋肉痛 一口メモ

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お腹を凹ますダイエットと気分転換のためスポーツクラブへ行ってきた。ルームランナーでジョギングを25分。これによって消費したカロリーは191kcal。エアロバイク(自転車)を18分で消費カロリー100kcal。自転車の方は、時間ではなく消費カロリーを目標値に設定。腹筋60回とその他の筋トレを数セット。水泳のやりすぎが原因か分からないけど、背中が筋肉痛なので、マッサージ器で筋肉をほぐす。数ヶ月前にネットショップで布団を購入した。口コミの評価も高く、値段も安かったのだけど、どうも当初よりも大分布団が固くなってしまって筋肉の疲れがあまりとれないような気がする。

長野県諏訪湖の諏訪湖サービスエリアのオススメ
・天然温泉で旅の疲れをいやすことができます。アルカリ性単純温泉。神経痛・筋肉痛・疲労回復・冷え症などに効果あり。
・恋人の聖地。恋人のプロポーズスポットとして有名。諏訪湖を眺めながら恋人メニューのお食事がある。

バラエティ番組「PS」より



COLUMN

鼻炎や花粉症による鼻づまりなどに関して面白いサイトを見つけたので紹介します。
上部頸椎カイロプラクティックで鼻のゆがみを取れば、鼻炎や花粉症の症状が改善できるそうです。
鼻が曲がっていると鼻の粘膜が腫れやすく、鼻炎や花粉症によってさらに腫れがひどくなって鼻の通りをふさいでしまうそうです。 ...

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