マウンテンバイクは、主に舗装されていない山道や林道など悪路を走行するために開発された自転車で、フレームやタイヤが大きな衝撃にも耐えうるよう頑強に作られています。衝撃を吸収するサスペンションや変速ギア、凹凸の溝が深いダイヤ、フラットハンドルなどに特徴があります。
COLUMN
スカーリングは、飛行機やヘリコプターの揚力を応用した、より少ない力で速く泳ぐ技術のこと。
フロントスカーリングで、まず手の感触をつかむところから始めるとよいです。
１．プールにうつぶせに浮かび、手を伸ばしてから肘を立てていく。
２．肘は固定した状態で、左右の手の平を４０度程度傾けた状...
フィギュアスケートの滑り方。「ブラックバラエティ黒バラ」より・荒川静香さん
スピンの練習。
腕の反動を使って、回る。
腕を締めると、回転が速くなる。
両足で回れるようになったら、片足で回る練習。
イナバウアーの練習
両足を広げながら滑る。