マウンテンバイク・オールマウンテン 一口メモ

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COLUMN

カロリーとは、熱量(エネルギー)の単位のことで、1calと書きます。1000calで1kcal。
カロリーがゼロにちかいもののことをカロリーオフと言います。

ストレッチボールとは、棒状のものを背中に当てて、体を左右に動かしたりすることで、ストレッチやウオームアップができるエクササイズ器具。一般の人にも人気が高くよく売れています。床の上において背中をごろごろすると、背中の筋肉がほぐれてマッサージのように気持ちが良いそうです。