COLUMN
食物繊維は、便秘を改善してくれることで良く知られている栄養素で、野菜や穀類・海藻・こんにゃくなどに多く含まれています。また食物繊維は、血糖値の上昇を抑え、コレステロールや有害物質を吸収して便とともに外に出してくれるという働きもします。食物繊維は不溶性食物繊維（セルロース・アガロース・グルカン・キ...
フィギュアスケート・ジャンプの種類
ループ・サルコウは、つま先のギザギザを使わない飛ぶジャンプで後ろ向きに着地する。ループは、踏み切る直前に足がクロスし、、サルコウは踏み切る直前に足がハの字になる。
トゥーループは、飛ぶ瞬間に左足のギザギザの部分で踏み切るジャンプ後ろ向きに着地する。
