COLUMN
アジの塩焼き（初心者でも簡単にできる料理講座）
１．アジの下ごしらえ（エラ・ワタ・ゼイゴ・ウロコを取る）魚の臭みが取れます。
２．アジを水で洗い、表面に３か所程度切り目を入れる。
３．アジのヒレや全体に塩をふって、１０程度待つ。
４．魚焼きグリルなどで、アジを焼く。
５...
朝スープカレーでダイエット（初心者でも簡単に作れる料理講座）
１．鶏肉、トマト、キャベツを細かく切る
２．鍋に水を入れて火をつける。
３．鍋の中に、カレールウ、鶏肉、トマト、キャベツを入れる。
４．トロミが出てきたら粉チーズを入れて完成。
ヘルシーで簡単に作れる。ダイエ...