COLUMN
クロールのキックは、左右の腕を回す間に６回のキックを打つ６ビートが一般的ですが、タイミングが合わせにくい時は、片方の腕を１回まわすごとに１回のキックを打つ２ビートもあります。
キックは慣れていないと、体力の消耗が速く、すぐにバテテしまいます。ビートバンを使ってキックを打つ練習を続けていると、...
ダブルシュークリーム。スイーツ・カスタードクリームとホイップクリームが他たっぷりと入った卵感とコクのあるシュークリーム。これは普通に美味しいです。カロリーは２５５kcalでハンバーガー（約240kcal）と同じくらい。