ビタミンＢ１２（コバラミン）は、神経機能を正常に保ち、ＤＮＡやＲＮＡの合成を助けて赤血球の生成に寄与します。貧血や動脈硬化を予防します。ビタミンＢ１２を多く含む食材には、牛レバー、鶏レバー、豚レバー、シジミ、赤貝、スジコ、イワシ、カキ、サンマ、アサリ、イクラなどです。
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は、血液を固まりにくくし、高脂血症や動脈硬化を防ぎます。また脳を活性化させ痴呆症の予防などでも期待されています。サバ（鯖）やサンマ・タイ・ブリなどの魚の脂質に多く含んでいます。
COLUMN
ドミノピザから人気のメニューベスト１０
１位・Ｑジャイアント
２位・ＰＣＦ春のクワトロ
３位・ドミノＤＸ
４位・ポテナゲ
５位・マルゲリータ
６位・Ｑミルフィーユ
７位・ミートサブ
８位・高麗カルビ
９位・スマイルポテト
１０位・Ｑチーズメルト
...
韓国は、７大会連続８度目の出場・Ｗ杯最高位はベスト４・FIFAランキング４７位。２００２年Ｗ杯にベスト４に入ったが、今年のチームはさらにその上を行く史上最強のチームとの呼び声もあります。注目選手は、パクチソン選手、３大会連続出場でマンチェスタユナイテッドでプレイしています。海外で行われた試合ではまだ...