ビタミンＢ２（リボフラビン）は、エネルギーの吸収を補助し、粘膜の再生を助けます。ビタミンＢ２が不足すると、肌荒れや・結膜炎・口内炎になることがあります。ビタミンＢ２を多く含む食材には、豚レバー・牛レバー・鶏レバー・ウナギのかば焼き・うずら卵・すじこ・魚肉ソーセージ・いくら・納豆などがあります。
COLUMN
花粉症の季節が近づいてきました。私も花粉症で、結構つらい時があります。とくに鼻をかみずらいような環境にいるときはかなり厳しい。花粉症対策としては、マスクをかけること。マスクをかけていれば花粉の侵入を防ぎ、症状をおさえてくれることが多いです。眼鏡もかけていないよりは良いですが、それでも目が痒くなる...
女性は実は、合コンでもてたくて必死。今ちゃんの「実は・・・」というバラエティ番組より
今まで３０００人と合コンした女性が話す。
ひそかにラブビームサインを出している。
集合時に揺れるもの（大ぶりのイヤリング、揺れるスカートなど）をつけて登場したとき。
自分の失敗談を話す。（トホホ...