COLUMN
基礎代謝とは、人間が生きていくために、最低限必要なエネルギー（カロリー）のことを言います。筋肉の量を増やすことによって基礎代謝が上がり、一日の消費カロリー量が増えて、太りにくくなります。
花粉症の季節が近づいてきました。私も花粉症で、結構つらい時があります。とくに鼻をかみずらいような環境にいるときはかなり厳しい。花粉症対策としては、マスクをかけること。マスクをかけていれば花粉の侵入を防ぎ、症状をおさえてくれることが多いです。眼鏡もかけていないよりは良いですが、それでも目が痒くなる...