バタ足キックは、左右の足の親指が触れるような感じでキックします。そのほか気をつけることは、膝を曲げてキックしないことと、足首を曲げないことです。
クロールでは推進力の８割がストロークによると言われていますが、
バタ足キックはストロークを安定させるのに重要な役割を果たします。
クロールのストローク。
入水するときは、肩の延長線上から、指先をスッと入れる。
水をかくときは、肘を立てながら水をつかみ、お腹から太ももへかく。
なるべく胴体に近い位置（プールの浅いところ）をかく方が少ない力で効率よく推進力を得ることができる。
お腹周りのダイエットと気分転換をかねてプールに行ってきた。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタ足キックと平泳ぎのキックの練習をした。バタ足キックでは、あまり進まないけど、平泳ぎのキックはバタ足より速い。クロールは腕の動作（ストローク）がスピードの８割を占め、平泳ぎは腕の動作が６割といわれているけど、本当のようです。
あと足を動かすと脂肪の燃焼率が上がるってきたことがあるけど、どうだろう。
女子アナウンサーの森本智子さん、ＷＢＳでよく見かけますが、プロフィールを見ると趣味の中に遠泳ってありました。森本智子さんはスタイルも細めで顔も綺麗なんですが、もしかすると遠泳の効果も？