頭を水面に出すと、頭にかかっていた浮力がなくなり、頭の重みが体の方に移動して、体の重みと浮力のバランスが変わるので、体がより沈みやすくなる。
少し体重が増えてきたので、ダイエットとスリム化、健康維持と気分転換を目的に、プールに行ってきた。全部で３０本（１本５０ｍ）。内訳はクロールが１５本、背泳ぎが３本、平泳ぎが５本、水中歩行４本、ビートバンを使ったバタ足キックなどの練習３本。水泳で最も得意な泳ぎは平泳ぎなんだけど。クロールが比較的楽に長く泳げるので一番多くなっています。
今日はプールに行ってきました。クロールで泳ぎながら、疲れてきたら背泳ぎと平泳ぎに変更。なるべくアゴがあがらないよう意識しながら泳いでますが、疲れてくると、徐々にあがってきてしまいます。環境を変えて体を動かしていると、仕事に関して、意外といいアイデアが浮かんでくることがあります。
今日はプールに行った。クロールで７００m、平泳ぎで２００m、背泳ぎで２００ｍ、バタ足キックなどビートバンを使った練習を２００m、水上歩行２００ｍの計１５００ｍを泳いだ。
最近、背筋痛で、クロールが少しきつく感じる。
今日は、水中ウオーキング２５０ｍ、バタ足キックと平泳ぎのキック２５０ｍ、クロール７００ｍ、平泳ぎと背泳ぎ３００ｍ、ときどきクイックターン。耳に水が入るのが少し気になります。以前、耳栓をつけてたこともあったけど、なぜか呼吸が耳栓をしてない時よりもしずらかったので、今はつけていません。
レーザーレーサーとは、北京オリンピックの時に話題となったスピード社の水着。この水着を着た競泳選手が次々と世界新記録を更新した。北京オリンピックでは、北島康介選手がこのレーザーレーサーの水着を着て、１００ｍと２００ｍの平泳ぎで金メダルをとった。日本人では初の２冠達成となった。
ストリームラインとは、体をなるべく一直線に保つようにして、水の抵抗を少なくすること。
水泳では、水の抵抗を小さくすることが大変重要で、すべての泳ぎの基本になります。
頭が上がっていたり、足が沈んでいたりすると、水の抵抗が大きくなりスピードも落ちます。
お腹周りのダイエットと気分転換をかねてプールに行ってきた。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタ足キックと平泳ぎのキックの練習をした。バタ足キックでは、あまり進まないけど、平泳ぎのキックはバタ足より速い。クロールは腕の動作（ストローク）がスピードの８割を占め、平泳ぎは腕の動作が６割といわれているけど、本当のようです。
あと足を動かすと脂肪の燃焼率が上がるってきたことがあるけど、どうだろう。
女子アナウンサーの森本智子さん、ＷＢＳでよく見かけますが、プロフィールを見ると趣味の中に遠泳ってありました。森本智子さんはスタイルも細めで顔も綺麗なんですが、もしかすると遠泳の効果も？
２０１０・８月のアメリカカリフォルニア州競泳のパンパシフィック選手権と１１月に中国と広州で開催されるアジア大会の代表選考会を兼ねた日本選手権で、２０１０．３月に東京辰巳国際水泳場で開幕しました。アテネオリンピックとペキンオリンピックで金メダルをとった北島康介（２７）選手が、４月１３日午前に男子５０メートル平泳ぎの予選で、日本新記録を出しました。（２７秒３０）
平泳ぎ決勝では、慶応大学の立石諒選手にタッチの差で敗れました。