スロートレーニング 一口メモ

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スロートレーニングとは、通常よりもゆっくりとした動作でトレーニングをすること。腹筋を行うペースを10秒ごとに体をおこして、体を倒す動作を繰り返す。筋力のアップとともにスタミナの向上も期待されています。



COLUMN

「ちょっと江戸まで3・花とゆめコミックス」少女コミックス・津田雅美
なんと江戸時代が405年も続いてるという設定の話(実際の江戸時代は、1603年(慶長8年)から1868年(明治元年)の265年間です。)。主人公の名はそうび。見た目男子のような女子。少女コミックスで人気のある作品です。

通天という名称のツボ。このツボを押すと鼻づまり・頭痛・首のコリなどに効果があるそうです。場所は説明しにくいけど、頭頂部(頭の中心)あたりから指4本分斜め前方へ左右2点の位置。