スロートレーニングとは、通常よりもゆっくりとした動作でトレーニングをすること。腹筋を行うペースを１０秒ごとに体をおこして、体を倒す動作を繰り返す。筋力のアップとともにスタミナの向上も期待されています。
COLUMN
ホンジュラスは、２１年ぶりに本大会出場、攻撃的なサッカー、ＤスアソはセリエＡで活躍するエースストライカーで注目の選手、カリブの雄のニックネームをもつ。北中米にある国。ホンジュラスは中盤のゲバラを中心に攻める。サイド攻撃は多彩でバリエーションのあるチーム。
クロムは、ミネラルの一種で、インスリンの働きをサポートして、血糖値の上昇を抑え、糖尿病を防ぎます。クロムを多く含む食品には、ヒジキ、ワカメ、ホタテ貝、マイワシ、カツオ、牛乳など。
クロムには、三価クロムと六価クロムがあります。三価クロムは、主に自然界に存在しているもので、六価クロムは、主に人...