スロートレーニングとは、通常よりもゆっくりとした動作でトレーニングをすること。腹筋を行うペースを１０秒ごとに体をおこして、体を倒す動作を繰り返す。筋力のアップとともにスタミナの向上も期待されています。
COLUMN
メンズ財布・ブライドルレザー ボリュームカードウォレット。ファッションカテゴリで売れてる商品です。ロングヒット商品なのか、１年前にも売れ筋のトップで見かけましたね。表地は牛革ブライドルレザー、裏地は牛革ヌメ皮の素材。小銭入れが面白いBOX型。使えば使いこむほどに美しさを増す財布。熟練した財布職人が精...
魚の下ごしらえ（エラ・ワタ・ゼイゴを取り、魚の生臭さを取ります）
・エラ・・・包丁でえら蓋をあけて、えらに引っかけて掻きだします。
・ワタ・・・魚の腹あたりに３ｃｍ程度の切り込みを入れて、包丁で「わた」を取りだします。
・ゼイゴ・・アジなどの魚には、ぜいごと呼ばれる固いウロコが...