スロートレーニングとは、通常よりもゆっくりとした動作でトレーニングをすること。腹筋を行うペースを１０秒ごとに体をおこして、体を倒す動作を繰り返す。筋力のアップとともにスタミナの向上も期待されています。
COLUMN
ドイツは、Ｗ杯優勝３回、準優勝４回の強豪国。 長身の選手が多い。ＦＷ（フォワード）のクローゼは、Ｗ杯の通算得点数が、ドイツの元代表クリンスマンと並んで５位タイの１１得点。注目の選手です。
２０１０年Ｗ杯１次リーグ・グループＤの１位通過を決め、決勝トーナメントへ進む。
２月・ピンクの梅の花の写真です。梅の花の花言葉は、「高潔」や「上品」「厳しい美しさ」など。