スロートレーニングとは、通常よりもゆっくりとした動作でトレーニングをすること。腹筋を行うペースを１０秒ごとに体をおこして、体を倒す動作を繰り返す。筋力のアップとともにスタミナの向上も期待されています。
COLUMN
シャツのデザインには、ストライブ・チェック柄・プリントなどがあります。ストライブは縦や横にラインが入ったデザインで、チェック柄は、いろいろな色の細長い長方形やラインを縦と横でクロスさせるデザインです。プリント柄は、アロハシャツのように花や人物・動物などのイラストをシャツにプリントしたデザインです。
確定申告の季節がやってきた。先日、青色申告（６５万円の特別控除）を電子申告（e-TAX）で行った。司法書士の業務では、立替金や預り金、未払金による仕分けがたくさんあるので、最後に数値をあわせるのが結構大変です。登記情報提供サービスなど、クレジットカードを使って決済するので、使用した日、クライアントから...