パントテン酸（ビタミンＢ５）は、ビタミンＢの仲間で、脂質や炭水化物の代謝をサポートする栄養素です。ストレスに対する抵抗力が低下するのを抑え、不眠や倦怠感を防止します。パンテトン酸を多く含む食材には、鶏レバー・豚レバー・牛レバー・ししゃも・納豆・牛乳・ウナギのかば焼き・ニジマスなどがあります。
ビタミンは、カルシウムの吸収を促進したり肌や粘膜の健康を保つなど、タンパク質や炭水化物などの代謝を促す補助的な役割をする栄養素です。ビタミンの種類には、ビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋ・ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２・ビタミンＣ・葉酸・ビチオン・ナイアシン・パントテン酸などがあります。
COLUMN
ダメ男に惹かれる彼女。この場合、別れた方が幸せになれるのか。
そもそもダメ男とは何？
たとえ生活力がなくても目標に向かって努力している彼氏の場合、大器晩成型で将来成功する可能性があります。２人で事業を始めることと同じで、夢や目標を共有することはありだと思います。
まったく何もしていな...
タイトとは、適正なサイズよりも少しキツメのサイズを言います。細く見える、体のラインを強調するスタイルなど。ファッション雑誌などでもよく見かける用語です。これとは逆に、ゆったり目のサイズのことをルーズといい、適正なサイズのことをジャストと言います。