睡眠には、浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠の２種類があります。レム睡眠とノンレム睡眠は約９０分間隔で訪れます。
レム睡眠時は筋肉を休め、ノンレム睡眠で脳を休めます。
レム睡眠時に見た夢は覚えていて、ノンレム睡眠時に見た夢は覚えていないことが多いといいます。
無意識の中で抱えている欲求や不安が、夢になってあらわれているとも考えられています。
COLUMN
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