クロムは、ミネラルの一種で、インスリンの働きをサポートして、血糖値の上昇を抑え、糖尿病を防ぎます。クロムを多く含む食品には、ヒジキ、ワカメ、ホタテ貝、マイワシ、カツオ、牛乳など。
クロムには、三価クロムと六価クロムがあります。三価クロムは、主に自然界に存在しているもので、六価クロムは、主に人為的に作られたもの。六価クロムは毒性が強く、呼吸器障害などを起こすことがあります。
ヨウ素は、ミネラルの一種で、甲状腺ホルモンをつくる成分です。エネルギーの補給をサポートし基礎代謝を高め、成長ホルモンの働きを助けます。ヨウ素が不足すると子どもの発達が遅れたり、生理不順を起こすこともあります。基礎代謝を高めるため、肥満などダイエット効果も期待されています。
ヨウが不足すると、甲状腺の機能が低下したり甲状腺腫になることがあります。またとり過ぎても、甲状腺の機能が低下したり甲状腺腫になることがあります。
ヨウ素を多く含む食品には、昆布（コンブ）、ワカメ、ヒジキ、イワシ、カツオ、サバ（鯖）、ブリなどがあります。
原子力発電所が最も多い都道府県は、福井県。
石油の生産量が最も多い都道府県は、新潟県。
養殖のりの収穫量が日本一の都道府県は、佐賀県。
養殖ワカメ日本一の都道府県は、岩手県。
蛮社の獄で収監された人物は、高野長英（江戸時代後期の医者・蘭学者・幕府を批判して囚われの身となった）。
威圧の対義語は、懐柔（手なずけて従わせる）。
小泉八雲（ギリシア生まれ・明治の小説家・「東の国より」「心」「怪談」「骨董」など）
雪舟（室町時代・東山文化を代表する水墨画家（１４２０年−１５０６年）。「秋冬山水図」など）
マゼラン（大航海時代の航海者で冒険家。世界一周）
島崎藤村（明治時代の詩人・小説家。「若菜集」「夜明前」「夏草」など）
松方正義（日本銀行を設立し、金本位性を唱えた。第４代・６代の内閣総理大臣）
ビクトリア女王（イギリスの女王（１８３７年ー１９０１年）。１８７７以降はインド皇帝も兼ねた。）
志賀直哉（「白樺派」を代表する小説家。代表作には「暗夜行路」など）
Qさま!!3時間スペシャル
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