基礎代謝は、心臓や胃を動かしたり、呼吸をしたりするのに必要なエネルギーを使うこと。これに対して通勤・通学・運動など普段の活動でエネルギーが使用されることを活動代謝という。
基礎代謝は、年齢や性別・体格などによって異なる。年をとると太りやすくなるのは基礎代謝が落ちているからで、これを改善するには筋肉をつけるなどの方法がある。
COLUMN
普通のサウナスーツより遥かに凄いファイティングサウナスーツ。プロの格闘家が自らこのサウナスーツを着込み、その体験の中から作り上げていった一品。サウナスーツの内側には、銀色のポリウレタン樹脂をはりあわせた発刊特殊コーティング仕上げです。熱を外へ逃がさず、動きやすい。サウナスーツを着ながら関節技や絞...
Ｑ・子供が頻繁におしっこに行きたくなるのはなぜか？
Ａ・骨盤低筋が弱いため。水分を取ると大腸や小腸で吸収されて血液にのって腎臓でろ過され、不要となった水分が膀胱にたまる。１５０ｍｌ程度たまると尿を排出するよう脳から指令が来る。この尿の排出をおさえる働きをするのが骨盤低筋と呼ばれる筋肉で...