基礎代謝は、心臓や胃を動かしたり、呼吸をしたりするのに必要なエネルギーを使うこと。これに対して通勤・通学・運動など普段の活動でエネルギーが使用されることを活動代謝という。
基礎代謝は、年齢や性別・体格などによって異なる。年をとると太りやすくなるのは基礎代謝が落ちているからで、これを改善するには筋肉をつけるなどの方法がある。
COLUMN
ファイナンシャルプランナーは、個人の資産運用や金融商品・住居や教育など、資金面からアドバイスをする職業です。
ファイナンシャルプランナーは、国家資格と民間資格があり、国家資格においては、１級・２級・３級ファイナンシャルプランニング技能士、民間資格においては、ＡＦＰとＣＦＰがあります。
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