基礎代謝は、心臓や胃を動かしたり、呼吸をしたりするのに必要なエネルギーを使うこと。これに対して通勤・通学・運動など普段の活動でエネルギーが使用されることを活動代謝という。
基礎代謝は、年齢や性別・体格などによって異なる。年をとると太りやすくなるのは基礎代謝が落ちているからで、これを改善するには筋肉をつけるなどの方法がある。
COLUMN
今の社会は、恋愛や出会いを、なぜか勉強や仕事よりも後回しにされてしまっている。勉強や仕事はいつでもできるけど、恋愛・出産にはどうしても期限がある。今の社会は優先順位を間違えていると思う。まずは恋愛・出会いを社会全体で全力でバックアップすべきでしょう。
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