基礎代謝は、心臓や胃を動かしたり、呼吸をしたりするのに必要なエネルギーを使うこと。これに対して通勤・通学・運動など普段の活動でエネルギーが使用されることを活動代謝という。
基礎代謝は、年齢や性別・体格などによって異なる。年をとると太りやすくなるのは基礎代謝が落ちているからで、これを改善するには筋肉をつけるなどの方法がある。
COLUMN
相手の話や相談に対して、質問をするときは、５Ｗ１Ｈを聞いて話の内容を整理すると良いです。
５Ｗ１Ｈとは、「いつ」「どこで」「誰が」「何を」「どうして」です。
時期や人・場所などが回答をするあたっての重要な判断材料となることもあります。
Ｗ杯・１次リーグ・グループＣ
スロベニアvsアメリカ
前半１３分、スロベニアのビルサが先制ゴールを決める。
前半４２分、スロベニアのリュビヤンキッチがキーパーの脇腹の下からボールを流し込んで追加点を決める。
前半は２−０で折り返す。
後半３分、アメリカの背番号１０番ドノバン...