骨盤低筋 一口メモ

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Q・子供が頻繁におしっこに行きたくなるのはなぜか?

A・骨盤低筋が弱いため。水分を取ると大腸や小腸で吸収されて血液にのって腎臓でろ過され、不要となった水分が膀胱にたまる。150ml程度たまると尿を排出するよう脳から指令が来る。この尿の排出をおさえる働きをするのが骨盤低筋と呼ばれる筋肉で、この筋肉が弱いとおしっこが近くなる。年を取るとおしっこが近くなるのは、骨盤低筋が弱くなっていることが原因の場合もある。
骨盤低筋を鍛えるには、スーパーボール大のものをお尻に挟む訓練をすると良い。参考「カラダ!マニア」



COLUMN

概算要求とは、各省庁が算出する、次年度に必要な予算の見積もりのことで、8月末くらいまでに見積もりを出して財務省に提出する。

テストステロンは、男性ホルモンの一種。
エストロゲンは、女性ホルモン。