Ｑ・子供が頻繁におしっこに行きたくなるのはなぜか？
Ａ・骨盤低筋が弱いため。水分を取ると大腸や小腸で吸収されて血液にのって腎臓でろ過され、不要となった水分が膀胱にたまる。１５０ｍｌ程度たまると尿を排出するよう脳から指令が来る。この尿の排出をおさえる働きをするのが骨盤低筋と呼ばれる筋肉で、この筋肉が弱いとおしっこが近くなる。年を取るとおしっこが近くなるのは、骨盤低筋が弱くなっていることが原因の場合もある。
骨盤低筋を鍛えるには、スーパーボール大のものをお尻に挟む訓練をすると良い。参考「カラダ！マニア」
COLUMN
心理カウンセラーの習い事。初対面の人とも、楽しく話ができるようになりたい。そんな願望のある人のための習い事教室。「心理学とは何？」「どう働くの？」など無料講座も開講しています。ＮＰＯ法人 コアカウンセリング支援協会・名古屋市昭和区。
テストステロンは、男性ホルモンの一種。
エストロゲンは、女性ホルモン。