ストレッチボールとは、棒状のものを背中に当てて、体を左右に動かしたりすることで、ストレッチやウオームアップができるエクササイズ器具。一般の人にも人気が高くよく売れています。床の上において背中をごろごろすると、背中の筋肉がほぐれてマッサージのように気持ちが良いそうです。
姿勢を取り戻す!ストレッチポールEX (取扱説明書付)ダイエットと健康のカテゴリで、今、売れてる商品。
ストレッチポールに仰向けで寝ると、胸が自然と開いて、肩や首、背中の筋群をリラックスしてくれます。ストレッチボールの曲面を利用すれば、背中の周りの筋肉もほぐすことができます。背骨の周りや、からだの奥のほうにある深層筋と呼ばれる筋肉をゆるめてくれます。ストレッチボールは過去オリンピックの日本の代表チームで採用されました。1日5分、ごろっと寝るだけでできる。
ストレッチポールEX (取扱説明書付)

COLUMN
乳酸菌は、乳酸飲料水やヨーグルト、チーズなどに多く含まれ、腸内の悪玉菌を減らして便秘の改善を促したり、コレステロールを下げるなどの効果が期待されています。乳酸菌には、ビフィズス菌・ブルガリア菌などがあります。
新幹線の駅弁当・人気ランキング
1位・山形県米沢駅・牛肉どまん中弁当
2位・山形県米沢駅・炭火焼特上カルビ弁当
3位・東京都東京駅・東京弁当
4位・新潟県新潟駅・えび千両ちらし弁当
5位・岩手県一ノ関駅・ウニご飯弁当
バラエティ番組「中居正広の金曜日のスマたちへ」よ...