ビタミンＡは、粘膜の乾燥を防ぎ、乾燥肌や疲れ目、視力低下、ドライアイ（目の乾き）、風邪など免疫力の低下による呼吸器障害を予防する働きをします。ビタミンＡはレチノールとβカロチンの２種類があり、豚レバー・鶏レバー・うなぎの肝、ニンジン・ほうれん草・西洋カボチャなどに多く含まれます。
COLUMN
言語道断
ひど過ぎて話にならないということ。
言葉では言い表すことができないほど、ひどい。
会社を設立した時は、税務署・都道府県税事務所・市区町村役場に「法人設立届け出書」を提出します。このときあわせて定款と会社の登記簿謄本の写しが必要になります。
また節税の第一歩として青色申告という制度があります。この制度を利用するには、「青色申告の承認申請書」を所轄の税務署長に提出します。