ビタミンＡは、粘膜の乾燥を防ぎ、乾燥肌や疲れ目、視力低下、ドライアイ（目の乾き）、風邪など免疫力の低下による呼吸器障害を予防する働きをします。ビタミンＡはレチノールとβカロチンの２種類があり、豚レバー・鶏レバー・うなぎの肝、ニンジン・ほうれん草・西洋カボチャなどに多く含まれます。
COLUMN
恋人を作る最大の理由は、精神的な支え（心の支え）ではないかと思ってます。バリバリ仕事をしていた人が最愛の恋人を亡くしたことにより「うつ病」になってしまったケースもあります。
また共同で事業を起こした場合は、相乗効果によって、一人でやるよりも収入が大幅にアップすることもあります。
ストレスが原因で便秘になることがあります。交感神経が緊張状態に陥り大腸が痙攣して起こるけいれん性便秘は、便秘と合わせて下腹部も痛くなるという特徴があります。