鉄は、赤血球の中のヘモグロビンに存在する栄養素で、酸素や二酸化炭素の循環を助け貧血や筋肉の低下を防止します。鉄を多く含む食材には、豚レバー・鶏レバー・牛レバー・あさり・煮干し・わかさぎ・赤貝・菜の花・カツオなどがあります。
銅は、ミネラルの一種で、鉄とヘモグロビン（赤血球の中にある血色素で、酸素を運ぶ役割をする）を繋ぐ役割をします。銅が不足すると、貧血を起こす、肌にハリがなくなる、髪にツヤがなくなるなどの症状があらわれることがあります。
銅を多く含む食品には、牛レバー、豚レバー、桜エビ、納豆、豆腐、玄米ご飯、シャコなどがあります。
COLUMN
女性にもてる男、アンケートによく出てくる面白い人とは？
これも「優しい人」以上に分かりにくいですね。
というわけで調べてみたところ、
「一緒にいて楽しい人」が大勢を占めるです。
相性の良さとも関係するでしょう。
やはり相性の良いパートナーを探せる環境をもっと作っていかなければ...
Ｑ・映画「アイス・イン・ワンダーランド」
不思議の国のアリスのその後を描いた物語。
世界６０カ国以上で翻訳された。
日本では明治４３年にはじめて翻訳。
当時の日本で読者が理解しやすくするように、物語の中ででてくるお菓子のタルトは、何のお菓子に置き換えられたか。
Ａ・栗饅...