気分転換とお腹の脂肪を落とすことをかねてスポーツクラブに行ってきた。ランニングマシンを２５分。内訳はマラソン２０分とウオーキング５分。コードレスバイク２０分。お腹の筋肉強化のための腹筋６０回。お腹の筋肉を鍛えると、脂肪の燃焼がよくなるそうです。その他筋トレ少々。けっこう汗をかきました。なんといいますか、トレーニング自体が単調なので、いろいろと頭の中に雑念が浮かんできます。仕事で行き詰っているときなど、どうやって解決するかなどを考えてます。職場ではいろいろとやることがあってじっくりと考えるゆとりがありませんので、トレーニングは仕事にも役立ってます。
COLUMN
こんな単純なことで男がウキウキすること。バラエティ番組「恋のから騒ぎ」より
・いろいろ教えてくださいと言ったとき
・彼の好きなフレーズをいったとき。
・ブラジャーの協議をしているとき
・ハニカムテクニクを使ったとき
・女子大生といったとき
・唇を触った時
司会：...
龍馬伝・福山雅治さんが演じる坂本竜馬が主人公の大河ドラマ。
土佐勤王党を武市半平太が結成する。
坂本竜馬に攘夷派の血判を迫る。竜馬決心して血判を押す。（武市半平太が暴走しないよう監視するため）
天皇を土佐勤王党の王として、尊王攘夷を叫ぶ。
久坂玄瑞（くさかげんずい）・吉田松陰の一...