筋肉強化 一口メモ

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気分転換とお腹の脂肪を落とすことをかねてスポーツクラブに行ってきた。ランニングマシンを25分。内訳はマラソン20分とウオーキング5分。コードレスバイク20分。お腹の筋肉強化のための腹筋60回。お腹の筋肉を鍛えると、脂肪の燃焼がよくなるそうです。その他筋トレ少々。けっこう汗をかきました。なんといいますか、トレーニング自体が単調なので、いろいろと頭の中に雑念が浮かんできます。仕事で行き詰っているときなど、どうやって解決するかなどを考えてます。職場ではいろいろとやることがあってじっくりと考えるゆとりがありませんので、トレーニングは仕事にも役立ってます。



COLUMN

風の国という韓国ドラマに、芸人の日村氏に似た人物が出てくる。
主人公の幼馴染「マロ」を演じている。
芸人の有田氏に似ている人物もでてくる。
バラエティ番組「シルシルミシル」より

大阪市にある「天王寺動物園」230種類の動物を観察することができます。獣医さんのお話・園長の動物園講座などいろいろなイベントも開催していて、家族・カップル・友人など観光・デートスポットとして楽しめます。コアラ・メガネグマ・ホッキョクグマ・チンパンジー・シママングース・フクロギツネ・シシオザル・カ...