気分転換とお腹の脂肪を落とすことをかねてスポーツクラブに行ってきた。ランニングマシンを２５分。内訳はマラソン２０分とウオーキング５分。コードレスバイク２０分。お腹の筋肉強化のための腹筋６０回。お腹の筋肉を鍛えると、脂肪の燃焼がよくなるそうです。その他筋トレ少々。けっこう汗をかきました。なんといいますか、トレーニング自体が単調なので、いろいろと頭の中に雑念が浮かんできます。仕事で行き詰っているときなど、どうやって解決するかなどを考えてます。職場ではいろいろとやることがあってじっくりと考えるゆとりがありませんので、トレーニングは仕事にも役立ってます。
COLUMN
恋愛にも四季（春夏秋冬）があります。
春や秋は過ごしやすく２人でいることが大変居心地が良いと感じる時期。
夏は、相手の嫌な部分（欠点）が見えてきて、少し距離を取りたくなる時期。
冬は、出会ったころの愛情が冷めてくる時期。
これらの時期をうまく乗り越えていけるカップルは、長続きする...
さっぽろホワイトイルミネーション・北海道のデートスポット。
宇宙やクリスマスの光のオブジェや立木装飾など、きれいなイルミネーションの芸術を楽しむことができます。初冬の札幌を彩る風物詩。