気分転換とお腹の脂肪を落とすことをかねてスポーツクラブに行ってきた。ランニングマシンを２５分。内訳はマラソン２０分とウオーキング５分。コードレスバイク２０分。お腹の筋肉強化のための腹筋６０回。お腹の筋肉を鍛えると、脂肪の燃焼がよくなるそうです。その他筋トレ少々。けっこう汗をかきました。なんといいますか、トレーニング自体が単調なので、いろいろと頭の中に雑念が浮かんできます。仕事で行き詰っているときなど、どうやって解決するかなどを考えてます。職場ではいろいろとやることがあってじっくりと考えるゆとりがありませんので、トレーニングは仕事にも役立ってます。
COLUMN
食べ方が早すぎると、脳が満腹だと感じるまでのタイムラグの間に、必要以上に食べてしまうので、太りやすいと言われています。
名古屋市栄にある観光・デートスポット「ランの館」。洋ランや東洋ランなお、ランの花を中心としたミニテーマパークです。愛理研はランの生産が日本一。カトレア・ハボタン・デンドロビウム・コチョウラン・オドントグロッサム・マスデバリア・デンドロビウム・パフィオペディラム・コチョウラン・エピデンドラムなどい...