気分転換とお腹の脂肪を落とすことをかねてスポーツクラブに行ってきた。ランニングマシンを２５分。内訳はマラソン２０分とウオーキング５分。コードレスバイク２０分。お腹の筋肉強化のための腹筋６０回。お腹の筋肉を鍛えると、脂肪の燃焼がよくなるそうです。その他筋トレ少々。けっこう汗をかきました。なんといいますか、トレーニング自体が単調なので、いろいろと頭の中に雑念が浮かんできます。仕事で行き詰っているときなど、どうやって解決するかなどを考えてます。職場ではいろいろとやることがあってじっくりと考えるゆとりがありませんので、トレーニングは仕事にも役立ってます。
COLUMN
アウターとは、ジャケットやコートなど、インナー（シャツなど）の上に羽織るものをいう。アルターは春物や冬物のファッションとして活躍する。
うどんを鍋からすくうときって、麺が長くてなかなか上手くすくえないことが多い。そんなときは、うどんを鍋に入れる前に３等分してやります。そうすると簡単にすくえるようになります。うどんは長いほうがいいという人にはススメラレナイ方法ですが。。