気分転換とお腹の脂肪を落とすことをかねてスポーツクラブに行ってきた。ランニングマシンを２５分。内訳はマラソン２０分とウオーキング５分。コードレスバイク２０分。お腹の筋肉強化のための腹筋６０回。お腹の筋肉を鍛えると、脂肪の燃焼がよくなるそうです。その他筋トレ少々。けっこう汗をかきました。なんといいますか、トレーニング自体が単調なので、いろいろと頭の中に雑念が浮かんできます。仕事で行き詰っているときなど、どうやって解決するかなどを考えてます。職場ではいろいろとやることがあってじっくりと考えるゆとりがありませんので、トレーニングは仕事にも役立ってます。
COLUMN
ポールスミス（PAUL SMITH）は、１９７０年にポールスミスがイギリスのノッティンガムでお店を開き、妻と一緒にネクタイやシャツを製作し販売したところ好評であったところから始まります。その後もカラフルなネクタイやシャツ・小物類など斬新なデザインの衣類を次々と生み出していき、パリのコレクションなどで発表す...
「オーヴィラージュ」カメルーン料理店。
店長おすすめのメニュー。
１品目・ワニ・ヤギ・トリのバーベキューセット。
２５種類のスパイスで作ったタレで食べる。
ＡＤ堀くん「ワニっぽい味で、とっても美味しいです。」
２品目・ココナッツピラフ。
３品目・ピーナッツバターカレー。