筋肉強化 一口メモ

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気分転換とお腹の脂肪を落とすことをかねてスポーツクラブに行ってきた。ランニングマシンを25分。内訳はマラソン20分とウオーキング5分。コードレスバイク20分。お腹の筋肉強化のための腹筋60回。お腹の筋肉を鍛えると、脂肪の燃焼がよくなるそうです。その他筋トレ少々。けっこう汗をかきました。なんといいますか、トレーニング自体が単調なので、いろいろと頭の中に雑念が浮かんできます。仕事で行き詰っているときなど、どうやって解決するかなどを考えてます。職場ではいろいろとやることがあってじっくりと考えるゆとりがありませんので、トレーニングは仕事にも役立ってます。



COLUMN

恋のから騒ぎご卒業SP2010春
女の名刺:1.吉本のマネージャーと付き合ってた、2.58歳の男と付き合う女、3.恋愛状況と肌つやがリンクする女、4.パターンを覚えられない民謡、5.誇り高きクラシック、6.話に必ず自慢が入る女、7.金持ち、8.ドエスのPTA、9.手がかかるハイパーニート、
意...

フィギュアスケートを見ていて、曲と演技がシンクロしたときに、
感動して涙が出てくるときがある。なぜだろうね。このときのために、こればかりずっと努力してきたということが伝わってくるからかな。