暑くて眠れない夜・不眠に悩まされている方にお勧めなのが、寝具のクールジェルマットという商品。
冷蔵庫に入れてジェルを冷やして枕や敷布団として使います。体から熱を吸収して眠りにつきやすい快適な体温に保ちます。冷蔵庫やエアコン代を節約できて省エネです。冷蔵庫に入れて冷やすタイプのほか、最近では冷蔵庫に入れなくても使えるジェルマットも出てきました。ＷＢＳという番組のトレタマというコーナーでは、冷却機能に加えて、冬場には温かくしてくれるタイプのジェルパッドが紹介されていました。（トレタマ・レポーターは相内優香さんです。）
COLUMN
心理学・負のシンクロニー効果
嫌い＋嫌い＝共感
Ａさんが嫌いだと感じるもの、Ｂさんが嫌いだと感じるものが同じであった場合、ＡさんとＢさんはお互いに共感をもち仲良くなりやすいという効果。
ヨーグルトなどに入っていると乳酸菌は、腸内環境を整え便秘などによいとされています。オリゴ糖と合わせてとると効果が上がります。