ジェルマット 一口メモ

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暑くて眠れない夜・不眠に悩まされている方にお勧めなのが、寝具のクールジェルマットという商品。
冷蔵庫に入れてジェルを冷やして枕や敷布団として使います。体から熱を吸収して眠りにつきやすい快適な体温に保ちます。冷蔵庫やエアコン代を節約できて省エネです。冷蔵庫に入れて冷やすタイプのほか、最近では冷蔵庫に入れなくても使えるジェルマットも出てきました。WBSという番組のトレタマというコーナーでは、冷却機能に加えて、冬場には温かくしてくれるタイプのジェルパッド紹介されていました。(トレタマ・レポーターは相内優香さんです。)



COLUMN

レーザーレーサーとは、北京オリンピックの時に話題となったスピード社の水着。この水着を着た競泳選手が次々と世界新記録を更新した。北京オリンピックでは、北島康介選手がこのレーザーレーサーの水着を着て、100mと200mの平泳ぎで金メダルをとった。日本人では初の2冠達成となった。

ダイエットのコツ。
・運動をして筋肉をつける。
・筋肉がつけば基礎代謝があがり、エネルギー消費量も増える。
・運動はウォーキングや自転車など軽めのもの(有酸素運動)を長く長期間続けるのがいい。