ゴルフのプレーオフとは、既定のホールをすべて上がった段階で、スコアが並び勝敗が決まらなかったときに、特別にエクストラホールという新たなホールを設けて、スコアが並んだ者同士でプレーして勝敗を決する方式。
全米オープン（ゴルフ）とは、全米ゴルフ協会が主催するナショナルオープン競技で毎年６月に開催される。メジャーと呼ばれるゴルフの世界４大競技の一つ。優勝回数の多い順でみると、ウイリーアンダーソンが４回、ボビージョーンズが４回、ベンホーガンが４回、ジャックニクラスが４回、タイガーウッズ３回となっている。プロ・アマチュアが入り混じって行われるところも見どころの一つ。ボービージョーンズはアマチュアゴルファーでありながらも、プロを押しのけて４回も優勝をしている。
マスターズとは、ジョージア州オーガスタで毎年開催されるゴルフのトーナメント競技。メジャーと呼ばれるゴルフの世界４大競技の一つ。ボビーショーンズというアマチュアゴルファーによって１９３４年にはじめて開催された。
ビジネスマナー・雑談と話のネタ。取引先やお客さんと仕事の話をするとき、仕事の話がひと段落したときに会話が途切れてしまって気まづくなることがよくあります。こんなときのために本日の経済ニュースや天気・スポーツなどを、事前に新聞やＷＥＢでチェックしておくとよいでしょう。ＲＳＳリーダーというソフトを使えば、あらかじめ登録しておいたニュースサイトやブログの最新記事の一覧を確認できます。
プロ野球球団リスト（日本）。
＜セントラル・リーグ（セリーグ）＞
読売ジャイアンツ（巨人）
中日ドラゴンズ（中日）
阪神タイガース（阪神）
東京ヤクルトスワローズ（ヤクルト）
横浜ベイスターズ（横浜）
広島東洋カープ（広島）
＜パシフィック・リーグ（パリーグ）＞
北海道日本ハムファイターズ（日ハム）
東北楽天ゴールデンイーグルス（楽天）
埼玉西武ライオンズ（西武）
千葉ロッテマリーンズ（ロッテ）
福岡ソフトバンクホークス（ソフトバンク）
オリックス・バファローズ（オリックス）
フリーエージェントとは、他球団と自由に契約交渉をできる権利を獲得した選手のことで、ＦＡ選手とも言います。新人として入団してから、在籍した日数が約８シーズン（例外あり）に達した時にＦＡ権を獲得し、一定の手続きをえて他球団と契約交渉ができる。
ドラフト制度とは、プロ野球の球団が、高校生や大学生などアマチュアの選手と交渉し獲得するときに、契約金が高騰したり、財力のある球団が強い選手を独占して戦力が一つの球団に偏ることを防止するために設けられた制度です。交渉権を獲得できるどうかはドラフト会議によって決する。この会議の流れを大まかに書くと球団は１位指名と２位指名の選手を選び他球団と重複しなければ交渉権獲得。重複した場合は１位指名であった球団が優先。指名の順位が重複したときは、抽選による。
インターバル速歩とは、速歩きと遅歩きを交互に繰り返すウオーキングのことで、下半身の筋力アップと腹筋・背筋の筋力アップ、脂肪の燃焼効率をアップします。３分間速く歩いて、３分間遅く歩く。
有酸素運動とは、ウオーキングやジョギング、水泳、水中ウオーキング、エアロバイク、自転車、エアロビクスなど、筋肉内にたまっていく乳酸を酸素で分解し、筋肉の疲労を小さくする激しくない運動を言います。有酸素運動は、乳酸がたまらないので、長く運動を続けることができます。有酸素運動は、酸素で脂肪を効率よく燃焼し、血行を良くすると言われています。激しい運動の無酸素運動よりもダイエット効果は高いです。
お腹ダイエットのためスポーツクラブへ行ってきました。エアロバイクを２２分こいで消費カロリー１０２kcal。ルームランアーでジョギング２５分で消費カロリー２６５kcal。腹筋を６０回。有酸素運動が中心のトレーニングです。人は何もしてなくてもカロリーを消費していて、これを基礎代謝と言います。
動作が単調なので、時間が長く感じられることもあるが、なるべく仕事のこと（次にどうやって利益を上げるか）を考えるようにしている。
基礎代謝とは、人間が生きていくために、最低限必要なエネルギー（カロリー）のことを言います。筋肉の量を増やすことによって基礎代謝が上がり、一日の消費カロリー量が増えて、太りにくくなります。
体脂肪率とは、全体重に占める体脂肪の量の割合のことをいう。体脂肪率を測るときは、両手または両足の生体の電気抵抗値を測定し、ここからおおよその体脂肪率を算出する方法（インピーダンス法）が一般的です。
フィットネスとは、健康ずくり、肥満防止のために、ジョギングやエアロビクスなどの運動することを言います。
カーリングの日本選手権・チーム青森が７連勝。次世代のオリンピック日本代表候補吉村紗也香（１８）さん。マリリン２世と言われているそうで。
寝たきりと大腿骨頚部骨折。たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学というテレビ番組。本日のテーマ。
大腿部頚部骨折は、腰の骨と足の大腿部の骨の細くなっている接続部分を骨折してしまうことで、これが原因で寝たきりになってしまうこともあるそうです。
大腿骨頚部骨折になる人は、女性が男性の３倍近くあり、筋肉が衰えてくると骨折しやすくなるそうです。また骨粗しょう症など骨密度が少なくなってくると骨折しやすくなります。女性では、６０代の半ばを過ぎると骨折しやすくなるそうです。
普段からジョギングなどをしている石田純一さん、東国原英夫さん、しずちゃんの筋肉量・骨密度は問題なしという検査結果。
普段あまり運動をしていないという南明奈さん、柴田理恵さん、山ちゃんも筋肉量・骨密度とも大方問題なし。ただし山ちゃんは太もも部分の筋肉量が不合格。南明奈さんはギリギリ合格。
いつもの歩き方を少し変えるだけで、効率よく筋力アップができるという。
３分毎に速歩きと、ゆっくり歩きを繰り返す。メリハリをつけたウオーキングの方が効率よく筋力アップできるという。これをインターバル速歩といいます。
速歩きのペースは、自分にとって最も速く歩いたときのペースの７０％程度（全力の７０％）です。
歩幅はなるべく大股で。腕は後ろに振るように。
出演者：司会・ビートたけし、ゲスト・石田純一、東国原英夫、南明奈、柴田理恵、南海キャンディーズ
普通のサウナスーツより遥かに凄いファイティングサウナスーツ。プロの格闘家が自らこのサウナスーツを着込み、その体験の中から作り上げていった一品。サウナスーツの内側には、銀色のポリウレタン樹脂をはりあわせた発刊特殊コーティング仕上げです。熱を外へ逃がさず、動きやすい。サウナスーツを着ながら関節技や絞め技をかけることができる。オシャレなデザインで、男女問わず着用できます。着ているだけでスリムになった気分になるという。反射板が付いていて夜間でも着用して走ることが出きます。
お腹まわりのダイエットと気分転換・筋トレを兼ねてスポーツクラブに言ってきた。腹筋３０回、エアロバイク２０分（消費カロリー８１kcal）、ランニングマシン２０分（消費カロリー２２０cal）と簡単なストレッチを少々。今日は、入った時間が遅く、トレーニングの途中で閉館になってしまいました。消費カロリーの数値だけを見ると、焼け石に水のようにも見えますが、運動を続けることによって、過去に最大で１０kg体重を減らしたこともあります。座っているだけでもカロリーを消費しているという話をどこかで聞いたことがあります。
EMSフィットネスマシン 。お腹や、太もも、ヒッピ、二の腕など、気になる個所にパッドを張るだけでＯＫ。あとは電気の力で筋肉を収縮運動させてくれるダイエット器具。ベルト方式のEMSと違い、いろんな箇所に張りつけることができます。家事をしながらでも仕事をしながらでもパソコンや携帯をしながらでもエクササイズができてしまう。「お腹モード」と「脚モード」、「腕モード」の３パターンがあり、強さやスピードを１０段階で調節することができます。「たるみ」が気になる人や「筋肉を鍛えたい人」にお勧めの商品だそうです。
姿勢を取り戻す！ストレッチポールEX （取扱説明書付）ダイエットと健康のカテゴリで、今、売れてる商品。
ストレッチポールに仰向けで寝ると、胸が自然と開いて、肩や首、背中の筋群をリラックスしてくれます。ストレッチボールの曲面を利用すれば、背中の周りの筋肉もほぐすことができます。背骨の周りや、からだの奥のほうにある深層筋と呼ばれる筋肉をゆるめてくれます。ストレッチボールは過去オリンピックの日本の代表チームで採用されました。1日5分、ごろっと寝るだけでできる。
お腹周りのダイエットと気分転換をかねてプールに行ってきた。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタ足キックと平泳ぎのキックの練習をした。バタ足キックでは、あまり進まないけど、平泳ぎのキックはバタ足より速い。クロールは腕の動作（ストローク）がスピードの８割を占め、平泳ぎは腕の動作が６割といわれているけど、本当のようです。
あと足を動かすと脂肪の燃焼率が上がるってきたことがあるけど、どうだろう。
女子アナウンサーの森本智子さん、ＷＢＳでよく見かけますが、プロフィールを見ると趣味の中に遠泳ってありました。森本智子さんはスタイルも細めで顔も綺麗なんですが、もしかすると遠泳の効果も？
脳トレ・デーブスペクター氏のダジャレ。石田純一さんの結婚相手はプロゴルファーらしい。くれぐれもタイガーいにしてくだいね。（笑）
メールの間違いを探せ。「今、バスガイド宇宙です。」
分かった。バスが移動中だ。一見すると宇宙が間違っているように見えるが、ここがひっかけですね。
天才をつくる!ガリレオ脳研（テレビ番組）より。司会者：城島茂、内田恭子、芸人側ゲスト：高田純次、カンニング竹山、千原ジュニア、矢口真里、はるな愛、ガリレオメンバー：伊東四朗、柴田理恵、劇団ひとり、KAT-TUNの中丸雄一、B.I.Shadowの菊池風磨
レッグマジックというダイエット商品も人気があります。売れ筋ランキングにいつも登場します。きれいに見せたいと思う下半身の部位を、徹底的に引き締めるために使用するダイエット器具です。 外ももや太ももの内側など、普段の運動ではなかなか鍛えることのできない場所の筋肉を引き締めるマシン。
レッグマジックの口コミ情報を見てみると、割と好評価なものが多い。組み立ては簡単にでき、収納もスームーズでコンパクト、場所を取らない。 内腿が痛くならない、最初はきつくて筋肉通になってしまったけど、徐々に慣れてきた。など
ビリーズブートキャンプのＤＶＤもダイエット関連商品の売れ筋ランキングの上位にいつも登場します。アメリカの軍隊で、体を絞るために短期間で行う集中トレーニングだそうです。体力に自信がある人も、自信のない人も、その人のレベルにあわせた上級者用のブートキャンプから初心者、女性でもこなせるようなエリートプログラムまであります。お腹まわりの贅肉を燃焼させる特別のプログラムもあるようで、これをこなせばクビレ美人になれる？
少し体重が増えてきたので、ダイエットとスリム化、健康維持と気分転換を目的に、プールに行ってきた。全部で３０本（１本５０ｍ）。内訳はクロールが１５本、背泳ぎが３本、平泳ぎが５本、水中歩行４本、ビートバンを使ったバタ足キックなどの練習３本。水泳で最も得意な泳ぎは平泳ぎなんだけど。クロールが比較的楽に長く泳げるので一番多くなっています。
バンクーバーオリンピックのスピードスケート男子500メートルで銀メダルをとった長島圭一郎さんと銅メダルをとった加藤条治に、日本電産サンキョーは、報奨金としてそれぞれ１０００万円と６０００万円を贈り、長島圭一郎さんは係長に、加藤条治さんは主任に昇格したそうです。こういうのを見ると当社に所属する他のオリンピック選手のモチベーションもあがるでしょうね。
ガイアの夜明け「テレビ番組日経スペシャル」案内人：江口洋介さん、ナレーター：蟹江敬三さん、
今回はバンクーバーオリンピックのスピードスケートのスーツやモーグルのスキー板、ブーツ、ウエアなどの開発に関する話題。
スキーモーグルの上村愛子さん、今回はメダルにわずかに届かず非常に残念でした。番組によると上村氏は外反母趾で激痛が走るなかスキーを滑っていたというのは驚きです。メーカーはこの外反母趾にあわせてブーツを開発。これによって痛みは和らいだという。
背泳ぎは、なるべく視線を下に向けるようにして泳ぐと、水が顔にかぶったとき、鼻の中から侵入してむせるのを防ぐことが出来るようです。ただし頭とアゴをあげると足が沈んできて、前に進みにくくなります。
あと初心者にありがちなのが、背泳ぎのストロークで水車のように腕を回してしまうこと。これはＮＧです。これだと力がうまく伝わないのでほとんど前に進みません。入水したら、手の平で水を押し出すような感じで回します。
今日はプールに行ってきました。クロールで泳ぎながら、疲れてきたら背泳ぎと平泳ぎに変更。なるべくアゴがあがらないよう意識しながら泳いでますが、疲れてくると、徐々にあがってきてしまいます。環境を変えて体を動かしていると、仕事に関して、意外といいアイデアが浮かんでくることがあります。
バンクーバーオリンピック・スピードスケート 女子団体パシュートで日本は銀メダルを取ったけど、フィギュアスケートの時と違って、あまりテレビで放送されないな。南米チリの大地震による日本沿岸への津波の影響に関するニュースが多い。
バンクーバーオリンピック・スピードスケート 女子団体パシュート・決勝戦 日本ｖｓドイツ 日本は、穂積雅子さん、小平奈緒さん、田畑真紀さんの３選手・・・。日本、前半は１．７秒もリードしてた。最後の最後にほんとうに僅差（１００分の３秒）で逆転された。日本、銀メダル。残念だ！オリンピックでは過去最高の記録なんだけど。ほんとうにあと少しの差だった。１００分の３秒・・・。ゴールの瞬間は日本が勝った？と思ったんだけどな。